수영에서 속도를 높이는 것은 단순히 더 빠르게 팔을 젓거나 발을 차는 것이 아닙니다. 효율적인 자세, 올바른 호흡, 그리고 각 영법에 맞는 최적의 스트로크를 익히는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 자유형, 배영, 평영, 접영의 속도를 향상하는 최신 기술과 훈련법을 소개합니다. 올바른 기술을 익혀 더 빠르고 효율적인 수영을 즐겨보세요.1. 자유형 속도 향상 기술 – 저항 최소화 & 킥 강화자유형은 가장 빠른 수영 영법으로, 많은 사람들이 기록 단축을 목표로 합니다. 속도를 높이기 위해서는 물속 저항을 최소화하고 강력한 킥을 활용하는 것이 중요합니다.스트림라인 유지머리는 중립 자세를 유지하고, 시선은 약간 아래를 향해야 합니다.엉덩이와 다리가 수면 가까이에 위치하도록 신경 써야 합니다.효율적인 스트로크 활용..