“수영하면 살 빠져요?”수영을 배운다고 하면 열에 여덟은 이렇게 묻습니다.그리고 그 질문에는 은근한 기대감이 담겨 있습니다.땀은 안 나도 물속에서 그렇게 열심히 움직였는데,몸무게는 왜 그대로냐는 약간의 서운함도 따라옵니다. 수영 = 다이어트이 공식이 과연 진실인지, 오늘은 그걸 정리해보겠습니다.‘물속 칼로리’는 진짜일지, 혹은 우리의 착각이 불러온 환상일지 말이죠.   수영의 효과와 오해  1. 수영은 칼로리를 많이 소모하는 운동이 맞습니다 일단 팩트부터 짚고 갑니다.수영은 평균적으로 1시간당 400~700kcal를 소모하는 고강도 유산소 운동입니다.특히 접영이나 빠른 속도의 자유형은 같은 시간의 걷기나 자전거보다 높은 열량을 태웁니다.근육 전체를 사용하는 전신운동이기 때문에숨도 빨리 차고, 운동 후 피..