수영에서 물잡기(Catch)는 추진력을 결정하는 중요한 요소입니다. 배영도 자유형과 마찬가지로, 물을 제대로 잡지 못하면 앞으로 나아가는 힘이 약해지고 속도가 느려질 수 있습니다. 이번 글에서는 배영 물잡기를 효과적으로 하는 방법과 연습법을 자세히 알아보겠습니다.1. 배영 물잡기의 핵심 개념배영의 물잡기는 팔이 머리 위에서 물속으로 들어간 후, 손과 팔을 이용해 물을 최대한 많이 잡아 몸을 앞으로 밀어내는 과정입니다. 배영에서는 물속에서 팔을 아래로 내리는 것이 아니라, 손을 적절한 각도로 만들어 물을 잡아야 합니다.배영에서 물을 효과적으로 잡지 못하면 추진력이 떨어지고 체력 소모가 증가합니다. 또한, 팔 동작이 부자연스러워져 전체적인 리듬이 깨질 수 있습니다. 반대로 물을 정확히 잡으면 부드러운 스트로..