분류 전체보기94 수영 후 피부가 간지러운 진짜 이유와 해결법 수영하고 나왔는데 몸이 간질간질,긁다 보면 더 간지럽고,심하면 피부가 빨갛게 되기도 하지.“염소 때문인가?” 하고 넘어가기엔그 원인이 의외로 더 다양합니다.오늘은 그 간지러움의 정체를 시원하게 정리해봅시다. 수영 후 피부 간지러움, 흔하지만 무시하면 안 되는 이유 수영을 좋아해도수영 후 간지러움은 누구나 피하고 싶은 문제입니다.특히 건조한 피부를 가진 사람들은매번 수영 끝나고 나면 긁고 또 긁고… 하지만 이런 증상이 계속되면단순한 불편을 넘어서 피부염, 알레르기, 감염으로 이어질 수 있습니다.무시하면 안 되는 이유, 바로 여기 있습니다. 염소 때문일 수도, 아닐 수도 있다 염소는 수영장 물을 소독하는 대표적인 성분입니다.물속의 박테리아, 바이러스를 죽이기 위한 필수 재료지만피부에 닿으면 피지 보호.. 2025. 4. 10. 물만 먹어도 살찌는 사람들의 수영 다이어트 전략 운동은 하긴 해야겠고,무릎은 아프고,헬스장은 재미없고,수영은 시원하고 좋긴 한데“물속에 있으면 살이 빠지긴 하냐?”는 의문이 남을때가 있습니다. 그래서 오늘은물만 먹어도 살찌는 체질이라 생각하는 사람들을 위한현실적이고 전략적인 수영 다이어트 꿀팁을 준비해봤습니다. 수영이 다이어트에 좋은 운동인 이유 수영은 다이어트 운동 중 가장 관절에 무리가 적은 운동입니다.몸무게가 물에 떠 있기 때문에무릎이나 허리 부담 없이 오래 할 수 있습니다. 또한 수영은 전신 유산소 운동으로팔, 다리, 복부, 등, 심지어 목까지 골고루 사용됩니다.운동 중 소모되는 칼로리도 높은 편이며,체온 유지에 에너지가 더 소모되어 기초대사량도 증가시켜줍니다. “물속에서 칼로리가 얼마나 태워지냐고?” 수영은 동작의 종류에 따라 칼로리 .. 2025. 4. 10. 수영할 때 귀에 물 들어갔을때 물 들어가는 이유 물 빼는법 왜 귀에 물이 자꾸 들어가는 걸까? 수영 중 귀에 물 들어가는 건 누구나 겪는 일입니다.하지만 왜 어떤 사람은 자주 물이 들어가고,어떤 사람은 거의 안 들어가는 걸까요? 그건 귀 구조 때문입니다.외이도(귓구멍)의 크기와 모양, 각도가 사람마다 다릅니다.귓구멍이 약간 휘어져 있거나 좁은 사람일수록물이 잘 빠지지 않고 고이게 됩니다. 또한 입수 자세와 타이밍도 영향을 줍니다.갑자기 물속에 얼굴을 담그거나몸을 옆으로 기울이는 경우,물이 귀 속으로 쑥 들어오기 쉽습니다. 귀에 물이 들어가면 일어나는 일 단순히 ‘물 들어갔다’는 느낌 외에도어느 정도 시간이 지나면귓속에서 답답함, 막힌 느낌, 이명 등이 생길 수 있습니다. 심한 경우에는외이도염으로 발전하기도 합니다.특히 여름철 수영장에서 장시간 수영하거나귀 속.. 2025. 4. 9. 수영장 물은 왜 눈이 따가울까? 염소 말고 진짜 이유 수영장에 들어갔다가 눈을 비비면서 나오는 사람들,“염소 너무 많이 썼네…”라는 말을 자동처럼 꺼냅니다.나도 예전엔 그렇게 생각했습니다.눈 따가우면 염소 탓인 줄 알았거든요. 하지만 그게 진짜 이유가 아니라면?눈이 따가운 원인이 알고 보면… 우리 자신 때문이라면? 염소는 오히려 ‘눈을 보호’하는 쪽이다 수영장 물에서 가장 흔하게 들리는 성분이 바로 염소입니다.염소는 박테리아와 미생물을 없애기 위해 넣는 소독약이죠. 이게 너무 많이 들어가면 눈이 아플 거라고우리는 자연스럽게 생각하게 됩니다.근데 실제로는 적절한 염소 농도에서는눈을 자극하지 않습니다. 오히려 염소가 불순물과 반응해서 생기는 부산물이문제의 원인입니다.특히 사람의 땀, 오줌, 로션, 화장품 잔여물과염소가 만나면 ‘클로라민’이라는 물질이 생기는.. 2025. 4. 9. 수영복은 왜 그렇게 딱 붙는 걸까? 기능성과 과학의 이유 수영장에 갔을 때 가장 먼저 눈에 띄는 건화려한 수영복의 컬러보다도 그 타이트함입니다.피부에 딱 밀착되어 있는 모습이불편해 보이기도 하고, 민망할 만큼 노출되는 느낌도 줍니다.“꼭 저렇게까지 붙어야 돼?”라는 의문,누구나 한 번쯤은 가져봤을 겁니다. 하지만 수영복이 딱 붙는 데에는생각보다 과학적인 이유와 기능적인 목적이 숨어 있습니다.그냥 얇고 작은 옷이 아니라,물속에서 효율적으로 움직이기 위한 ‘수영 장비’에 가까운 것이죠. 물의 저항을 줄이는 첫 번째 방어막 수영은 기본적으로 물과 싸우는 운동입니다.앞으로 나아가려면 몸이 물을 밀어내야 하고,동시에 물은 끊임없이 몸에 저항을 줍니다. 일반적인 옷을 입고 수영해본 적 있다면 알 겁니다.면 티셔츠 하나만 입어도물이 옷에 스며들어 무거워지고,수영하는 데.. 2025. 4. 8. 수영장 락스냄새의 정체는 뭔가요? 소독과 위생의 과학 처음 수영장에 발을 들이면제일 먼저 코를 찌르는 그 특유의 냄새가 반깁니다.“아, 이 냄새야. 수영장 냄새.”하지만 곧 드는 생각 하나.“이게 대체 뭔 냄새야?” 대부분의 사람은 이 향기를 ‘소독약 냄새’라고 알고 있지만실제로 이 냄새는 단순한 염소 냄새가 아닙니다.심지어 수영장이 더럽게 유지될수록이 냄새는 더 강해진다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 수영장의 냄새에 대해좀 더 과학적으로, 그리고 수영장 위생 관리 측면에서차근히 풀어보겠습니다. 수영장 락스냄새의 정체 1. ‘수영장 냄새’는 염소 냄새가 아니다 우리는 보통 수영장에서 나는 냄새를 염소 냄새라고 생각합니다.그러나 놀랍게도 염소 자체는 거의 냄새가 없습니다. 그 냄새의 정체는 염소가사람의 땀, 소변, 침, 화장품, 대사물 등과반응하면서 만.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음