수영에서 사이드턴(Side Turn)은 주로 25m를 완주 할 수 있을때, 50m를 완주하기 위해 배웁니다. 우리나라의 대부분 수영장이 25m이기 때문에 50m를 끊지않고 완주하려면 꼭 배워야 하는 기술입니다. 자유형과 평영에서 턴할 때 사용되는 기술로, 벽을 빠르게 차고 방향을 바꾸는 데 필수적입니다. 사이드턴을 효과적으로 수행하면 수영 속도를 유지하고 체력을 아낄 수 있습니다. 이번 글에서는 사이드턴을 익히기 위한 단계별 연습 드릴을 소개하겠습니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 설명하니, 차근차근 연습해 보세요!1. 사이드턴의 기본 원리 이해하기사이드턴은 몸을 옆으로 회전하면서 벽을 차고 나오는 동작입니다. 올바른 턴을 위해 다음 사항을 기억하세요.✅ 속도를 유지하며 벽에 접근한다.✅ 몸을 부드..