운동은 하긴 해야겠고,무릎은 아프고,헬스장은 재미없고,수영은 시원하고 좋긴 한데“물속에 있으면 살이 빠지긴 하냐?”는 의문이 남을때가 있습니다. 그래서 오늘은물만 먹어도 살찌는 체질이라 생각하는 사람들을 위한현실적이고 전략적인 수영 다이어트 꿀팁을 준비해봤습니다.   수영이 다이어트에 좋은 운동인 이유 수영은 다이어트 운동 중 가장 관절에 무리가 적은 운동입니다.몸무게가 물에 떠 있기 때문에무릎이나 허리 부담 없이 오래 할 수 있습니다. 또한 수영은 전신 유산소 운동으로팔, 다리, 복부, 등, 심지어 목까지 골고루 사용됩니다.운동 중 소모되는 칼로리도 높은 편이며,체온 유지에 에너지가 더 소모되어 기초대사량도 증가시켜줍니다.   “물속에서 칼로리가 얼마나 태워지냐고?” 수영은 동작의 종류에 따라 칼로리 ..