수영은 신체적인 건강뿐만 아니라, 정신적, 인지적인 능력 향상에도 매우 유익한 운동입니다. 수영은 전신을 사용하는 운동으로, 심혈관 건강과 근육 강화를 도울 뿐만 아니라, 뇌 기능을 개선하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 여러 연구들에 따르면, 수영을 포함한 유산소 운동이 뇌의 여러 부위에 긍정적인 영향을 미쳐 인지 능력, 집중력, 기억력 등을 향상시킬 수 있다는 증거가 많습니다. 그래서 우리나라 수영장에 노인분들이 많이 다니는 걸까요? 이 글에서는 수영이 어떻게 인지 능력 향상에 도움을 줄 수 있는지, 그리고 수영이 뇌 건강에 미치는 영향을 다뤄보겠습니다.1. 유산소 운동과 뇌의 관계수영은 유산소 운동의 일종으로, 지속적으로 심박수를 올리고 심혈관계를 활성화시키는 운동입니다. 유산소 운동은 뇌에 긍정적..