수영을 할 때 중요한 요소 중 하나는 바로 힘을 쓰는 타이밍입니다. 무작정 힘을 주고 수영하면 오히려 효율이 떨어지고, 피로가 쌓여서 오래 지속하기 어려울 수 있습니다. 반대로 힘을 너무 빼면 수영 속도가 느려지고 원하는 결과를 얻기 어려운 경우가 많죠. 그렇다면, 수영을 할 때는 언제 힘을 빼고 언제 힘을 줘야 할까요? 이 질문에 대한 답을 알아보겠습니다. 힘을 빼야 하는 순간: 효율적인 스트로크를 위한 리듬과 휴식 수영할 때 힘을 빼야 하는 순간 중 제일 중요한 순간은 팔이 물 밖에 나왔을 때 입니다. 리커버리 할 때를 말합니다.리커버리할 때 쓸모없이 팔에 힘을 주고 있을 필요가 없습니다. 힘빼고 빨리 물속으로 들어가게 해줘야 합니다. 다음으로는 팔이나 다리를 물속에 뻗고 스트로크를 할 때, 특히 손..