수영은 심폐 지구력과 근지구력을 동시에 요구하는 고강도 유산소 운동입니다. 때문에 수영인들은 훈련 중 급격한 에너지 소모와 피로 누적으로 인해 체력 저하와 집중력 감소를 자주 경험하게 됩니다. 이러한 상황에서 흔히 에너지 드링크나 당분 위주의 음료를 선택하기 쉽지만, 이는 일시적인 각성 효과만을 줄 뿐, 장기적인 체력 회복과 근본적인 에너지 보충에는 한계가 있습니다. 수영인에게 필요한 것은 바로 타우린이라는 영양 성분입니다. 타우린은 에너지 대사에 직접적으로 관여하며, 근육 기능과 뇌 신경 전달 기능을 돕는 아미노산의 일종으로, 운동 중 체력 유지와 회복에 탁월한 효과를 보이는 성분입니다. 특히 고강도 수영 훈련을 반복하는 수영 선수나 취미로 정기적인 수영을 즐기는 일반인 모두에게 타우린 보충은 매우 유..