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수영장 물은 왜 눈이 따가울까? 염소 말고 진짜 이유 수영장에 들어갔다가 눈을 비비면서 나오는 사람들,“염소 너무 많이 썼네…”라는 말을 자동처럼 꺼냅니다.나도 예전엔 그렇게 생각했습니다.눈 따가우면 염소 탓인 줄 알았거든요. 하지만 그게 진짜 이유가 아니라면?눈이 따가운 원인이 알고 보면… 우리 자신 때문이라면?   염소는 오히려 ‘눈을 보호’하는 쪽이다 수영장 물에서 가장 흔하게 들리는 성분이 바로 염소입니다.염소는 박테리아와 미생물을 없애기 위해 넣는 소독약이죠. 이게 너무 많이 들어가면 눈이 아플 거라고우리는 자연스럽게 생각하게 됩니다.근데 실제로는 적절한 염소 농도에서는눈을 자극하지 않습니다. 오히려 염소가 불순물과 반응해서 생기는 부산물이문제의 원인입니다.특히 사람의 땀, 오줌, 로션, 화장품 잔여물과염소가 만나면 ‘클로라민’이라는 물질이 생기는.. 2025. 4. 9.
수영복은 왜 그렇게 딱 붙는 걸까? 기능성과 과학의 이유 수영장에 갔을 때 가장 먼저 눈에 띄는 건화려한 수영복의 컬러보다도 그 타이트함입니다.피부에 딱 밀착되어 있는 모습이불편해 보이기도 하고, 민망할 만큼 노출되는 느낌도 줍니다.“꼭 저렇게까지 붙어야 돼?”라는 의문,누구나 한 번쯤은 가져봤을 겁니다. 하지만 수영복이 딱 붙는 데에는생각보다 과학적인 이유와 기능적인 목적이 숨어 있습니다.그냥 얇고 작은 옷이 아니라,물속에서 효율적으로 움직이기 위한 ‘수영 장비’에 가까운 것이죠.   물의 저항을 줄이는 첫 번째 방어막 수영은 기본적으로 물과 싸우는 운동입니다.앞으로 나아가려면 몸이 물을 밀어내야 하고,동시에 물은 끊임없이 몸에 저항을 줍니다. 일반적인 옷을 입고 수영해본 적 있다면 알 겁니다.면 티셔츠 하나만 입어도물이 옷에 스며들어 무거워지고,수영하는 데.. 2025. 4. 8.
수영장 락스냄새의 정체는 뭔가요? 소독과 위생의 과학 처음 수영장에 발을 들이면제일 먼저 코를 찌르는 그 특유의 냄새가 반깁니다.“아, 이 냄새야. 수영장 냄새.”하지만 곧 드는 생각 하나.“이게 대체 뭔 냄새야?” 대부분의 사람은 이 향기를 ‘소독약 냄새’라고 알고 있지만실제로 이 냄새는 단순한 염소 냄새가 아닙니다.심지어 수영장이 더럽게 유지될수록이 냄새는 더 강해진다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 수영장의 냄새에 대해좀 더 과학적으로, 그리고 수영장 위생 관리 측면에서차근히 풀어보겠습니다.   수영장 락스냄새의 정체 1. ‘수영장 냄새’는 염소 냄새가 아니다 우리는 보통 수영장에서 나는 냄새를 염소 냄새라고 생각합니다.그러나 놀랍게도 염소 자체는 거의 냄새가 없습니다. 그 냄새의 정체는 염소가사람의 땀, 소변, 침, 화장품, 대사물 등과반응하면서 만.. 2025. 4. 8.
수영할때 가라앉지 않고 ‘뜰 수 있는 몸’ 만드는 연습 수영을 배운 지 얼마 안 된 사람들 입에서가장 자주 나오는 말 중 하나는 바로 이겁니다.“왜 나는 자꾸 가라앉지?” 팔도 움직이고, 발차기도 하는데몸이 계속 밑으로 꺼지는 느낌.물에 뜨는 사람은 도대체 무슨 마법을 쓴 건가 싶을 때가 있죠.사실 이건 마법이 아니라 ‘균형’의 문제입니다. 물에 뜨는 건 단순히 지방이 많아서가 아니라,몸을 어떤 상태로 유지하느냐에 달린 문제입니다.오늘은 ‘부력을 이해하고 몸의 균형을 맞추는 법’에 대해 다뤄보겠습니다.   물에뜨는 연습 방법   1. 수영에서 ‘뜨는 능력’은 누구에게나 있습니다 먼저 전제를 확실히 해야 합니다.모든 사람은 기본적으로 물에 뜰 수 있습니다.근육질이든 마른 체형이든 상관없습니다.문제는 뜨는 게 아니라, 어떻게 떠야 하는지를 모르는 데 있습니다. .. 2025. 4. 7.
수영복 고르기 전 알아야 할 진짜 기준들 수영을 막 시작했을 때, 대부분은 이런 고민부터 합니다.“수영복 뭐 사야 하지?”이 단순한 질문은 생각보다 많은 정보를 요구합니다.핏, 재질, 브랜드, 가격… 선택지는 넘쳐나는데,막상 어떤 걸 사야 할지 감이 잘 오지 않습니다. 더 큰 문제는, 인터넷 후기만 믿고 샀다가 낭패를 보는 경우가 많다는 점입니다.예쁘긴 한데 입고 움직이기 불편하거나,단 한 번 입었는데 실밥이 터지거나,몸을 제대로 조이지 못해서 물이 들어오거나…이런 시행착오를 줄이려면,수영복을 고를 때 단순히 ‘예쁜가’보다 더 본질적인 기준을 살펴야 합니다.  수영복 고르기 전 알아야 할 진짜 기준들  1. 실내 수영장용 vs 실외 레저용, 쓰임부터 구분하자 수영복은 용도부터 다릅니다.실내에서 훈련용으로 입는 수영복과야외 물놀이용으로 입는 수영.. 2025. 4. 7.
수영만으로 살 뺄 수 있을까? 진짜 효과와 오해 “수영하면 살 빠져요?”수영을 배운다고 하면 열에 여덟은 이렇게 묻습니다.그리고 그 질문에는 은근한 기대감이 담겨 있습니다.땀은 안 나도 물속에서 그렇게 열심히 움직였는데,몸무게는 왜 그대로냐는 약간의 서운함도 따라옵니다. 수영 = 다이어트이 공식이 과연 진실인지, 오늘은 그걸 정리해보겠습니다.‘물속 칼로리’는 진짜일지, 혹은 우리의 착각이 불러온 환상일지 말이죠.   수영의 효과와 오해  1. 수영은 칼로리를 많이 소모하는 운동이 맞습니다 일단 팩트부터 짚고 갑니다.수영은 평균적으로 1시간당 400~700kcal를 소모하는 고강도 유산소 운동입니다.특히 접영이나 빠른 속도의 자유형은 같은 시간의 걷기나 자전거보다 높은 열량을 태웁니다.근육 전체를 사용하는 전신운동이기 때문에숨도 빨리 차고, 운동 후 피.. 2025. 4. 6.

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