수영은 전신을 사용하는 유산소 운동으로, 신체를 다양한 방식으로 자극하며 많은 이점을 제공합니다. 하지만 수영을 할 때 중요한 요소 중 하나는 체온 조절입니다. 물속에서 운동을 할 때, 신체는 주변 환경의 영향을 많이 받으며, 체온을 조절하는 데 더 많은 에너지를 사용하게 됩니다. 특히, 수영을 하는 환경의 수온이 체온 조절에 큰 영향을 미치므로, 이를 잘 관리하는 것이 중요합니다.  수영과 체온 조절의 기본 원리수영을 할 때, 몸의 체온 조절은 물의 온도, 운동 강도, 수영 시간, 그리고 몸의 상태에 따라 달라집니다. 일반적으로 수영은 체온을 조절하는데 다음과 같은 두 가지 주요 메커니즘을 통해 영향을 미칩니다.냉각 효과수영은 물속에서 운동하기 때문에, 신체는 수영을 하는 동안 체온을 자연스럽게 낮추는..