수영을 아무리 해도 속도가 안 나오거나,금방 지쳐버리는 경우가 많습니다.기술 문제도 있지만, 많은 경우 몸의 중심이 약해서 그렇습니다. 수영에서 가장 중요한 근육은 의외로 팔도 다리도 아닌,바로 ‘코어(Core)’입니다.오늘은 왜 코어가 중요한지,그리고 어떤 식으로 훈련하면 수영 실력이 향상되는지를 정리해보았습니다.   코어란 무엇인가요? 코어는 복부, 등, 골반 주위의 중심 근육을 말합니다.쉽게 말하면 우리 몸의 중심을 잡아주는 근육군으로,모든 동작의 기본이 되는 부위입니다. 수영에서 코어가 중요한 이유는몸의 균형, 자세 유지, 힘의 전달력을 담당하기 때문입니다.팔과 다리로 아무리 열심히 움직여도몸의 중심이 흔들리면 물에서 앞으로 밀리는 힘이 제대로 전달되지 않습니다.   코어가 약하면 생기는 문제들 ..